視力回復トレーニング

視力回復トレーニングに、「マバタキ回復法」「温感回復法」というものがあります。の2つあります。

マバタキ回復法って大げさなネーミングがついていますが、意識的に沢山の「まばたき」をするだけの練習です。ゲームなどをしていて視力が悪くなる原因は、まばたきが少いこともあるので、マバタキ回復法とは、視力回復だけではなくて、視力を抑える効果があるので、視力回復を考えていない人にもお勧めです。

温感回復法って、蒸したタオルを、閉じたまぶたの上に乗せるだけの視力回復を図るトレーニングのことです。目を温めることで、血行を良くし、目の疲れを取ることができます。手のひらをまぶたの上にのせるだけでも、多少の効果があります。

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